『ウシゴコロ』

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カテゴリ:ムダな抵抗@ダイエット( 38 )


2015年 02月 07日

【甘くないウシ@やや糖質ダイエット】低糖質ごはんデビュー☆


はじめての低糖質ゴハンを作ってみたよ

お肉も油もいくらでもOKって、ちょっと怖いけどね(^^;


すずやさん雑穀レシピの試作です

油気が強くて、これはちょっと提出できないな、残念。。。

ネギソースがめっさ美味いので、これを生キャベツにのっけて食べるようにしよう

今、パクチーハウスで出している2月限定「LAMB LARB」的な感じでね

アジア料理の生キャベツとの盛り付け、好きなんだー♪


トリもものネギソースのっけ
パクチーズ玉子
トマト
コタラヒム茶

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by mowmow-usshie | 2015-02-07 16:04 | ムダな抵抗@ダイエット
2015年 02月 07日

【甘くないウシ@やや糖質制限ダイエット】TANITA☆ここからスタート!


TANITAさんの容赦ない説教@1月31日

体内年齢53歳ってなんだよ~(-_-;)

体脂肪率37%越えで「軽肥満」って基準も分からん

ツンデレかっっ!?

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by mowmow-usshie | 2015-02-07 15:51 | ムダな抵抗@ダイエット
2015年 02月 07日

【甘くないウシ@やや糖質制限ダイエット】てあたりしだい。


初めに決めたこと一覧

・仕事のあとは、食べない。(8時間ダイエット)
・ケーキもアイスも一回につき一個まで。
・起き抜け&22時以降の飲み物は白湯のみ。(白湯ダイエット)
・ランニング手当クリア(パクチーハウスで月100キロランで8900円!)
・まかないのゴハンはおかわりしない。(糖質抜きダイエットハーフ)
・食べたモノを記録する(レコーディングダイエット)
・毎朝体重チェック
・やたらパクチーを食べる
・ココナッツオイルの摂取(ココナッツオイルダイエット)
注 : 飲み会など友達と会う時にはこの限りではない


これを、ちょっと修正

・まかないはゴハンなし、おかずのみ(豆腐などもちこむ)
・レコーディングダイエットはすでに挫折


パクチーハウス東京というパクチー料理専門店で店長しているもので

スタッフが作ってくれるまかないに、面倒をかけることは出来ません

雑穀料理レシピ制作の仕事もしており、もちろん試作もあります

しかしゴハンや麺をとるのと違い、食材として雑穀を使うので量も少ない

精米白米とも違い、ミネラルや必須アミノ酸が入っていたり良いことが多いので

そちらは、そのまま続けます



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by mowmow-usshie | 2015-02-07 15:42 | ムダな抵抗@ダイエット
2015年 02月 07日

【甘くないウシ@やや糖質制限ダイエット】そろそろ米袋を降ろします。


でっかい米袋、10キロのやつね

あれを私は毎日かついで動いている

疲れるのはもちろん、肩もこるし、いつもだるい

四十も半ば、そろそろ降ろさないと本気でヤバい!といまさらの決断です

156・5センチ 62キロ超、そりゃそりゃもーてーへん(^^;


そしてまずいのは体重超過だけではなく、ほぼ1年で10キロ太ったこと

一気に増え始めたのは1年半位まえだろうか?

深夜1時近くに帰宅後、満腹にしないと眠れなくなったのがはじまり

疲れ切って食べてる途中で寝落ちすることもしばしば

お風呂までたどりつけず、シャワーだけの毎日

太ってくると、さらにすべてがおっくうになるのね

この悪循環であっという間に52台から62台に成長しました(MAX64!)

それを半年キープしてしまったもので、完全に定着してしまったのです。。。


もともとタイトな服は着ないのですが、それでも仕事着全滅

お気に入りの3シーズン愛用の7分丈デニム4本全滅

ワークブーツ以外はブーツ入らず、コートの前ボタンもしまらない!

いやぁ、さすがに大らかなわたしでも、こりゃアカンわー(;゚Д゚)


てなことで、2015年1月31日(土)に一念発起!

「52キロ台になるまで10キロ痩せなさい」をここに発令したします!!!

ホントかーおぃっ!


ダイエット記録は【甘くないウシ】のくくりでお伝えします☆
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by mowmow-usshie | 2015-02-07 15:20 | ムダな抵抗@ダイエット
2011年 07月 29日

あと2キロ!



ダメ出しされまくっているダイエット法

「前日より超えないダイエット」
http://mowmowmow.exblog.jp/13124024/

順調ですがな うひっ


超非科学的この上なし! なんてこの際気にしない

前日より数字を落としてから寝るという単純明快さが受けてます わたしに

だって目に見えないと続かないんだもーん


ゴハンでの調整はお手のものですが おやつがね。。。

とりあえず洋菓子系は誰かと会うときいがいは止めてます

でもってこれを2キロ買いましたさ


「むかん」!!!

明快すぎてつっこみようのないネーミングですが(^^;


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毎日せっせと「むかん」を食べながら 甘い誘惑と戦っております


一時さらにUPして あやうく60キロに手をかけましたが

かなりイイペースで落ちてきてるのよ

あと2キロでパクチー時代に戻れます


いっそのことこのまま小学生以来の50切りを目指すか!?

でへへへへ











 
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by mowmow-usshie | 2011-07-29 01:11 | ムダな抵抗@ダイエット
2011年 07月 23日

やっと眠れる・・・。



今日は3つもテキストあげてしまった

というのも眠れないのだ

いや 寝ちゃいけないのだ


パクチーハウスをやめて一気に太った約5キロ

まー落ちるだろうと ふふんとやり過ごしていたら

なんと定着しやがったのだ!


その上さらに右肩あがり

じりじりと大台が近づいてくる

Gパンは全滅 それより動くのがおっくう


しかし肥満児出身のわたくしは その程度ではひるみません

いつでも痩せれるしーと あえて現実に背をむけていたのですが

見てしまったのだ・・・ひどい。


それは友だちが撮ってくれた写真

肥大した顔 二重あごはたるんたるん

前からも横からもたいして変わらない身幅

どぇぇぇぇぇ!



ということで始めました「前日より超えないダイエット」


ルールはいたってシンプルです

寝る前にまっぱで体重をはかる

前日より多かったら寝ちゃダメ それだけ


さっき昨日の数字を下回り やっと布団に入れます

思ったよりしんどい方法でした

でも確実だもんね


おっし寝るど!

おやすみーんzzz
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by mowmow-usshie | 2011-07-23 04:44 | ムダな抵抗@ダイエット
2011年 07月 04日

カモ子健在!



5秒でウエストが細くなるんですってば!

『くびれッチ!』


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寝ながらやせる本で盛り上がったのもキオクに新しいところですが

ほかにも成功率100%をうたう『世界一カンタンな1分背伸びダイエット』

深層筋メソッド究極の部分痩せなどなど

ウチに連れ込まれたはかないダイエット本たちよ・・・嗚呼。


いや でも でもね 今回は5秒よ5秒なんです!

1時間やり続けたら ウェストなくなりまっせ

かーーーーーーっ!


ここで心理状態の変遷を説明しよう

5秒でくびれる本を見つける

これさえあれば今度こそ痩せられると確信

届く

開いてみて、その簡単さ安堵する

これならいつでもできると自信をもつ

それなら今日じゃなくても大丈夫

本棚にそっと安置


というわけで頑張りますん こんどこそ
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by mowmow-usshie | 2011-07-04 16:57 | ムダな抵抗@ダイエット
2010年 09月 29日

カモ子日記 vol.1



はい カモ子です

ダイエット業界をカモとして支え続け 早20年以上

つきこんだ金額を考えようなら 頭がグラグラしてきます


本日とどきました カーヴィーダンスっ!

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万が一つづいたあかつきには 1週間後に変化をお知らせします

くっくびれぇぇぇ


そういや蜜月だったビリー隊長はどこにいったのかしらん?
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by mowmow-usshie | 2010-09-29 01:56 | ムダな抵抗@ダイエット
2009年 04月 11日

大宣言でございます



むかしから宣言癖があります

すぐ声も高らかに叫んでみたり

ゆえに「またかよ・・・」と狼少年的反応をよくされますが

今回はちがいます(←コレもよく言います ^^;)


毎度おなじみ THE ダイエットーっ☆

痩せたいというのもありますが

引き締める&体力をつけるのが目的かな


そして今回選んだ方法は ありえない・・・ジョキング!!!


とにかく走れないのには定評があります

小学生でマラソン大会ビリ

高校生の長距離測定でもビリ


じつはね 話題の加圧トレーニングを探してたんだけど

むちゃくちゃ高いのだ

月会費3-4万弱 プラス入会金も数万だったり

とてもじゃないけど 今のわたしには夢のまた夢


それでも走るのだけはイヤだったのに

なぜか思っちゃったんだよね やってみようって


もちろんカタチから入りますのよ

アシックスの靴とおそろいのオレンジのイヤホンを購入

ipodシャッフルには好きな音楽をつめこんで準備完了でぃ



でもって今走ってきたとこです

まんまるから1日分欠けたお月さまに 照らされながら

25分ほど 町内をぐるりとまわってきました


はじめこそ横っ腹が痛くなったりしたけれど

これがなかなかキモチイイ!

楽しいとはまだ思えないけど いけるんちゃう?


そんなこんなで 走る牛

のろいけど

サイズや体重の変化なども伝えていけたらと思います


目標を決めておいた方がイイよね

体重は大台切り

あとは“たっぽん”との決別かな



ナイスバディちゃんになったらどうしましょ!?

ムシなんかいっぱいついたら でへへへ


ああん 悩むわぁ

どうしたらイイのん?
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by mowmow-usshie | 2009-04-11 03:58 | ムダな抵抗@ダイエット
2009年 02月 25日

グレイト☆ハラアツ



ぬぉぉぉ!

人生2度目の大失態

ベルトぶっ壊してしまった 腹圧で。。。


くしゃみするべからず


初パッカー旅 ギリシャで買ったんだよね

大学3年から使ってるし 大往生なんだろうけど

コレじゃなきゃイヤだー


新しいのなんかいらない 直したい

どこか知ってるヒトいたら教えてください

金具の部分 溶接とかで直るのかな?


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ちなみに第一回目は小学生のころ

こちらもくしゃみにて 革本体をブチ切きりました


ほろ苦い思い出よ・・・
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by mowmow-usshie | 2009-02-25 00:02 | ムダな抵抗@ダイエット